Dampak Kesehatan Bekerja di Depan Komputer
Selama
ini yang kita ketahui adalah bekerja di depan Komputer, menggunakan
keyboard, dan mouse dapat berdampak pada kesehatan kita. Namun apa saja dampak kesehatan yang dapat terjadi, kita semua tidak tahu pasti. Berikut beberapa dampak kesehatan yang dapat timbul saat kita tidak memperhatikan faktor ergonomi saat bekerja di kantor:
1. Mata Lelah (Computer vision Syndrome)
Hal
ini mungkin sering terjadi pada banyak orang yang menggunakan komputer,
computer vision syndrome hanya berdampak sementara. Computer vision
Syndrome sering ditandai dengan pandangan kabur/blur, nyeri, pusing,
kemerahan pada mata, dan mata terasa kering. Untuk mencegah hal ini,
tetaplah konsumsi air putih yang cukup saat kita bekerja di depan
komputer, jika diperlukan gunakan kacamata khusus untuk bekerja di depan
komputer. Jika hal ini sudah terjadi, maka segera konsultasi dengan
dokter perusahaan atau dokter spesialis mata.
2. Nyeri punggung atau Leher
Nyeri
atau pegal-pegal pada leher, nyeri punggung, pegal pada bahu, dan
bagian tubuh lainnya merupakan indikasi yang sering muncul karena posisi
atau postur tubuh kita tidak nyaman atau tidak sesuai dengan area kerja
kita.
3. Carpal Tunnel Syndrome (CTS)
Anda
mungkin sering mendengar atau membaca terkait penggunaan keyboard dan
mouse dapat menyebabkan masalah kesehatan. dampak kesehatan yang timbul
pada penggunaan mouse dan keyboard yang salah adalah Musculoskeletal atau
Comulative Trauma Disorders ((MSD atau CTD). namun istilah yang sering
digunakan adalah Carpal Tunner Syndrome (CTS). Gejala dari CTS adalah
nyeri/pegal pada pergelangan, kesemutan, mati rasa pada tangan dan jari.
Gambar Operasi CTS (sumber: wikipedia)
4. Nyeri sendi dan Jaringan lunak
Area
kerja yang tidak ergonomi meningkatkan terjadinya nyeri pada sendi dan
jaringan lunak. Hal ini tidak akan hilang dengan sendirinya, kecuali
jika kita mau melakukan perubahan-perubahan dan penyesuaian area kerja
kita agar lebih sesuai dengan postur kita. Dengarkan dan rasakan
signal-signal yang dikirimkan oleh tubuh kita, dan mulai untuk merubah
area kerja kita agar lebih ergonomi.
Untuk mengurangi dampak kesehatan karena area kerja yang tidak ergonomi baca artikel tips Ergonomi di kantor