Fatigue adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan kondisi kelelahan pada seseorang yang ditandai dengan gejala mengantuk, lelah, lemas, jenuh, dan lain-lain. Keadaan fatigue mencakup aspek fisiologis dan aspek psikologis.

Fatigue sangat berpengaruh terhadap terjadinya kecelakaan terutama pada pengendara atau pekerja yang mengoperasikan unit. Beberapa akibat yang dapat ditimbulkan karena fatigue pada pengendara adalah sebagai berikut : Menurunnya daya konsentrasi, timbulnya rasa kantuk, lambat bereaksi, kelelahan pada mata, kejenuhan, lelah, menurunkan perhatian, tertidur sesaat, keluar dari jalur/jalan.

Fatigue/kelelahan disebabkan karena kurang istirahat atau kurang tidur, selain itu penyebab lain yang berkaitan dengan fatigue diantaranya:
  1. Kapan waktu pekerjaan dilakukan (siang atau malam)
  2. Lamanya waktu yang dihabiskan dalam pekerjaan
  3. Jenis dan lamanya pekerjaan dan lingkungan dimana pekerjaan itu dilakukan
  4. Jumlah dan kualitas istirahat sebelum dan sesudah pekerjaan
  5. Aktivitas diluar jam kerja, seperti keluarga atau pekerjaan lain diluar jam kerja
  6. Faktor individu, seperti sulit tidur
Kurang tidur yang terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan utang tidur atau kurang tidur yang akut (fatigue akut)

Fatigue yang akut sering disebabkan karena kurang tidur yang berkepanjangan, sebagai contoh karena adanya long shift atau bekerja pada shift malam tanpa istirahat siang yang cukup yang terjadi secara terus menerus. Gangguan tidur terus-menerus seperti itu dapat menyebabkan utang tidur dan kurang tidur yang akut. Membiarkan pekerja dalam kondisi seperti itu akan meningkatkan risiko baik bagi pekerja itu sendiri dan pekerja lainnya. ini dapat mengakibatkan:

  • Kelelahan otot yang sangat tidak nyaman
  • Kelelahan pada setiap aktivitas harian
  • Mengurangi kewaspadaan dan koordinasi/konsentrasi

Jika kekurangan tidur itu terus berlangsung, maka performen kerja akan semakin memburuk. Penyebab terjadinya fatigue dapat berasal dari faktor yang berkaitan dengan pekerjaan dan faktor diluar pekerjaan. 

a. Faktor yang berkaitan dengan pekerjaan
  1. Aspek tugas yang dikerjakan (seperti beban kerja yang semakin besar)
  2. Sistem roster (terlalu banyak shift malam, atau jadwal kerja yang cukup panjang)
  3. Pekerjaan yang tidak terencana, keadaan darurat, lembur
  4. Suasana lingkungan kerja (bising, temperatur ekstrim)

b. Faktor di luar pekerjaan

  1. Gangguan tidur karena ada keluarga yang sakit
  2. Kegiatan diluar jam kerja yang berat, seperti bekerja pada saat diluar jam kerja.
  3. Gangguan tidur
  4. Penggunaan alkohol dan obat-obatan terlarang
  5. Stress karena kesulitan finansial atau tanggung jawab keluarga

Mengapa fatigue atau kelelahan jadi masalah?
Fatigue atau kelelahan dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya kecelakaan yang disebabkan oleh kelelahan dan kurangnya kewaspadaan. Ketika pekerja mengalami kelelahan akan lebih memungkinkan untuk kurang dalam menentukan (poor judgment), dan reaksinya akan lambat. Fatigue juga dapat menyebabkan masalah kesehatan  dalam jangka panjang, seperti: masalah pencernaan, stress, penyakit jantung, penggunaan obat-obatan berbahaya dan alkohol, dan penyakit mental.

Sumber : fatigue management plan (NSW)

    Sumber : www.darmawansaputra.com
    Darmawan Saputra

    Saya adalah Pekerja di Salah Satu Perusahaan Pertambangan Batubara. Saya Lahir Di Salah Satu Daerah Di Kotabumi (Lampung Utara).

    Leave a Comment
    Share
    Published by
    Darmawan Saputra

    Recent Posts

    Komunikasi Kebijakan – Sub Elemen 1.4 SMKP Minerba

    Komunikasi kebijakan SMKP Minerba - Artikel kali ini melanjutkan sharing mengenai Sub elemen 1.4 dari…

    5 months ago

    Byford Dolphin Insiden Yang Menegaskan Bahwa “Orang Terbaik Pun Bisa Salah”

    human error; human failure; kegagalan manusia; byord dolphin; keselamatan dan kesehatan kerja, kecelakaan kerja, K3…

    8 months ago

    Akankah Gap Antara Prosedur dan Praktik Kerja Bisa Hilang di Tempat Kerja?

    Pemeriksaan Kecelakaan - Kecelakaan Kerja menjadi salah satu risiko yang harus dikendalikan oleh organisasi untuk…

    8 months ago

    Anda Personil K3 ? Sering Bereaksi Seperti ini Ketika Menghadapi Kecelakaan Kerja

    Reaksi Saat Menghadapi Kegagalan - Kita semua pernah mengalami kegagalan atau mengetahui kegagalan orang lain,…

    8 months ago

    Penilaian Tingkat Pencapaian Kinerja Keselamatan Pertambangan

    Kinerja Keselamatan Pertambangan - Sistem Manajemen Keselamatan Pertambangan (SMKP Minerba) telah dijalankan sejak dikeluarkan Permen…

    9 months ago

    Masih Memakai Piramida Kecelakaan Heinrich ? Mungkin Anda Perlu Berpikir Ulang Mulai Sekarang

    Piramida Kecelakaan - Sebelum masuk ke pembahasan, pertama penulis ingin membuat disclaimer yaitu Heinrich adalah…

    1 year ago