Office Ergonomi-Dampak negatif penggunaan komputer pada kesehatan yang sering terjadi adalah penyempitan pada saraf pergelangan tangan, selain itu juga posisi yang tidak benar saat mengoperasikan komputer akan mengakibatkan gejala kelelahan pada tubuh kita, terutama pada bagian pundak dan tangan.

Duduk berlama-lama sambil mengoperasikan komputer sangat tidak dianjurkan untuk menghindari dampak dari penggunaan komputer yang lebih serius.


Berhentilah sejenak untuk melakukan pemanasan untuk mengurangi kelelahan akibat terlalu lama menggunakan komputer, selain itu olahraga ringan di sela-sela menggunakan komputer dapat membantu menghindarkan dari dampak kesehatan akibat menggunakan komputer.

Berikut beberapa contoh pelenturan (streching) sederhana yang dapat dilakukan di kantor.

Lakukan gerakan-gerakan di atas setelah menggunakan komputer selama 30 menit, lakukan gerakan tersebut selama 5 menit.

Sumber : www.darmawansaputra.com
Darmawan Saputra

Saya adalah Pekerja di Salah Satu Perusahaan Pertambangan Batubara. Saya Lahir Di Salah Satu Daerah Di Kotabumi (Lampung Utara).

Leave a Comment
Share
Published by
Darmawan Saputra

Recent Posts

Byford Dolphin Insiden Yang Menegaskan Bahwa “Orang Terbaik Pun Bisa Salah”

human error; human failure; kegagalan manusia; byord dolphin; keselamatan dan kesehatan kerja, kecelakaan kerja, K3…

2 months ago

Akankah Gap Antara Prosedur dan Praktik Kerja Bisa Hilang di Tempat Kerja?

Pemeriksaan Kecelakaan - Kecelakaan Kerja menjadi salah satu risiko yang harus dikendalikan oleh organisasi untuk…

3 months ago

Anda Personil K3 ? Sering Bereaksi Seperti ini Ketika Menghadapi Kecelakaan Kerja

Reaksi Saat Menghadapi Kegagalan - Kita semua pernah mengalami kegagalan atau mengetahui kegagalan orang lain,…

3 months ago

Penilaian Tingkat Pencapaian Kinerja Keselamatan Pertambangan

Kinerja Keselamatan Pertambangan - Sistem Manajemen Keselamatan Pertambangan (SMKP Minerba) telah dijalankan sejak dikeluarkan Permen…

4 months ago

Masih Memakai Piramida Kecelakaan Heinrich ? Mungkin Anda Perlu Berpikir Ulang Mulai Sekarang

Piramida Kecelakaan - Sebelum masuk ke pembahasan, pertama penulis ingin membuat disclaimer yaitu Heinrich adalah…

12 months ago

Tema Bulan K3 Nasional Tahun 2023

Tema Bulan Nasional K3 Tahun 2023 Tema Bulan K3 Nasional Tahun 2023 - Pemerintah melalui…

1 year ago